腿部力量怎么练？ 删除 推荐精华 置顶 取消置顶 关闭回复 打开回复 推荐编辑 楼主禁言 移动帖子 重置头像 操作记录 全部回复 只看楼主 成都车友5936554 关禁闭 已屏蔽 0 四两拨千斤 2018-10-09 14:29 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 ehe12 关禁闭 已屏蔽 0 养肥再宰 2018/10/09 05:02:37 发表在 19楼 不是每个人附近都有深蹲架！不是每个有深蹲架、健身房的人一定在旁边！不是每个人基础力量都一样，上深蹲，我可以带出冠军！这几年不用负重，一样可以界界带出冠军！越说越玄乎了。。。连该有的设备都没有，带什么冠军？力量举？健体？健美？全国冠军？全省全市全县全村冠军？业余组还是专业组？ 2018-10-09 06:50 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 心鸿思宇 关禁闭 已屏蔽 0 青蛙的腿很壮 2018-10-09 07:18 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 大力拜伦 关禁闭 已屏蔽 0 narwo 2018/10/08 22:20:52 发表在 8楼 深蹲400KG没错，是KG，的人一样撑不起要倒的车你在开玩笑吗？深蹲能到150公斤，200公斤的车都能撑住。 2018-10-09 08:23 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 青云明月 关禁闭 已屏蔽 哈弗H6 0 黑麒麟1928 2018/10/08 21:37:28 发表在 地板 不是骑车，是倒车时，怎么锻炼，能有力量把车支住！每天快步走，深蹲对膝盖损耗太大。骑车。 2018-10-09 18:12 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 黑色幽灵猫 关禁闭 已屏蔽 0 不用想了，指望腿别想，要倒就让他倒车是腿部支点核心力量和拽，外加没那么斜，斜度够了，再牛x也白搭，你别忘了你是无支点失去平衡的拉车，而不是在深蹲架上深蹲那么简单。 2018-10-09 17:11 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 星星歌 关禁闭 已屏蔽 森林人 0 黑麒麟1928 2018/10/08 21:37:28 发表在 地板 不是骑车，是倒车时，怎么锻炼，能有力量把车支住！抗杠铃蹲和那个加重量蹬的器械。。练估计也是扯淡，双腿蹬的我能蹬400多斤 300斤的越野倒了我骑上面也扶不住。。街车400斤的歪了可以慢慢放倒基本没摔到 2018-10-09 17:34 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 ehe12 关禁闭 已屏蔽 0 黑色幽灵猫 2018/10/09 17:10:13 发表在 34楼 你忽略一个问题，你那是利用核心力量传导给腿，腿只是作为一个支点而已，跟深蹲没关系。要真是腿，你一根腿深蹲200KG？？？表演一下看看。我又不是说400kg深蹲的人。只是说有些人说话信口开河。我深蹲180，不也一样能撑住？本来撑不撑的住就不止是腿部力量的问题。我也说了，车子多高？重心多高？侧倒的角度到多少？腿有多长？这些都是问题。 2018-10-09 17:43 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 胖公孑 关禁闭 已屏蔽 0 健身房走一圈，让教练教你！ 2018-10-09 07:08 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 如去2016 关禁闭 已屏蔽 0 根本不需要练，停车用你的第三条腿还有大腿根顶住车，另外养成停车就放边撑的习惯。 2018-10-09 08:12 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 唐朝原创 关禁闭 已屏蔽 0 屈腿硬拉。直腿硬拉。各种硬拉。负重交替箭步蹲。负重深蹲。史密斯深蹲。各种蹲 2018-10-09 08:52 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 黑麒麟1928 楼主 关禁闭 已屏蔽 奇骏 0 看了一圈,貌似我还是跳车吧!不行让车压死我算了! 2018-10-09 09:36 回复 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 泉州车友6680261 关禁闭 已屏蔽 0 深蹲蛙跳鸭子步。再厉害也防不住突然倒那一下。 2018-10-09 09:02 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 kgy80 关禁闭 已屏蔽 0 角度到一定程度没有着力的地方撑了。所以不要倾斜太大才是必须的 2018-10-09 09:11 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 小车好代步 关禁闭 已屏蔽 风云2 0 你都不知道如何练腿，千万不要看几个人回帖，就去健身房深蹲，小心你的膝盖，小心你的腰！想练找人带你吧，或请教练。健康比力量重要～ 2018-10-09 14:24 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 姜庭宇 关禁闭 已屏蔽 0 我深蹲140，硬拉120，前两天带点转弯时刹死，车子半倒之际被我拉正了，我骑的是龙6 2018-10-09 15:12 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 黑色幽灵猫 关禁闭 已屏蔽 0 kchi 2018/10/08 21:41:27 发表在 4楼 是啊 倒车更加了 你去搜如何锻炼核心肌肉群的练习 然后再附加深蹲 练习以后也别忽略放松拉伸，我曾经练多了但没拉伸，就容易拉伤。。。你的负重深蹲可以单腿撑起400斤的重量，你就可以拉住车了。 2018-10-09 17:07 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 黑色幽灵猫 关禁闭 已屏蔽 0 ehe12 2018/10/09 02:26:04 发表在 17楼 不吹是不是会死人？动不动400kg，国内有能搞动400kg的猛人不？真的有400kg深蹲，你确定一定撑不起要倒的车？倒到什么程度算要倒？车子多高多重？我深蹲没多牛逼，也就180kg，我怎么好几次都撑住了？你忽略一个问题，你那是利用核心力量传导给腿，腿只是作为一个支点而已，跟深蹲没关系。要真是腿，你一根腿深蹲200KG？？？表演一下看看。 2018-10-09 17:10 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 家在抚仙湖 关禁闭 已屏蔽 0 其实，楼主如果不是腿很短，骑车记得换上大牙子防滑鞋，比如登山鞋之类的。撑住车子其实角度打了拉不住还是倒吧，所谓的双脚对烂路的支撑作用，说白了就是尽量保持车身正立。锻炼腿部力量，没事了一星期至少爬一次山就行。 2018-10-09 18:01 回复 屏蔽此人 举报 删除 取消删除 禁言 重置头像 黄沙落雁式 关禁闭 已屏蔽 别克GL8 0 内容正在审核··· 查看回帖内容查看操作记录 2018-10-09 18:05 屏蔽此人 删除 取消删除 禁言 重置头像 还想在主楼增加内容？点击续写主楼内容 登录 参与更多互动 发表回复 打开App,查看更多评论 首 页 上一页 下一页 末 页 跳 转 取 消 还想在主楼增加内容？点击续写主楼内容 登录 参与更多互动 系统故障 发表回复 图片最多上传9张 微信好友 微信朋友圈 新浪微博 QQ好友 QQ空间 取消 更多精彩 加载中
