滇藏自驾 | 海拔最高的一次旅行

从北京到拉萨，飞机只需要4个小时 
但是因为害怕高反 
二十多年以来，即使快要跑遍全中国，我依旧没有到过西藏 
今年是二十多岁的最后一年，我想有些缺少的勇气，应该补回来了 

进藏的自驾路线有川藏、滇藏、青藏线，这次我选择了从云南入藏，顺便重走一回茶马古道 
香格里拉-梅里-芒康-然乌-鲁朗-林芝-拉萨 
十天九晚，1500公里的路程，七个城市的辗转，一生一次的朝圣之旅开始了 

藏区留给我印象最深的，便是随处飘扬的经幡了。 
蓝是天空，白是云朵，红是火焰，绿是绿水，黄是土地。 

关于经幡的传说，流传最广的是这一段：佛祖坐在菩提树下，手持经卷闭幕思索。一阵大风卷过，吹走了佛祖手中的经书，它们在风中碎成了千万片，由风带到了那些正在遭受苦难的人们手里。 
得到经书碎片的人，都得到了幸福。人们为了感谢佛祖，便将彩布上印了经文和佛祖的像，把它们挂在风吹得着的地方，以求消灾祈福。 
对于藏民而言：经幡在，佛祖就在。 

去梅里的藏民家中学印经幡：刻好经文的模版上涂一层墨汁，将空白彩旗严丝合缝的盖在上面，用对半切开的红薯用力刷过去，一张经幡便印好了，真的不难。 

在入藏前遇到的第一个煨桑炉旁煨桑：用松柏枝焚起的烟雾熏经幡，再将其挂在风能吹到的地方，这是藏族最传统的祭天地诸神的仪式。 

从香格里拉向梅里开的路上，会经过白马雪山和东竹林寺。 

翻越白马雪山的三个垭口，就可以体验从海拔2800米上升到4300米，空气逐渐稀薄、温度逐渐降低的过程。路上随处可见的，还有做虫草生意的人。 

距奔子栏不远东竹林寺，是一座建于康熙年间的寺庙，这座看起来不大的寺庙，若要真的仔仔细细的逛下来，竟然也需要小半天的时间。不过作为入藏前的第一站，很合适。在这里系统的了解藏传佛教的流派与基本理念，会对了解藏区文化打下基础。 

这些，都是我入藏的第一课。 

从唐朝开始晒盐的盐井，现在依然在正常工作着。在最炎热的午后，藏区的阿姨们还在弯腰敲打着盐田。沿着小径向下走，就能看到一片由盐水形成的盐溶洞，走在这里要小心，盐柱一旦落在身上，就会形成一块永远洗不掉的白色盐渍。 
在盐已经变得触手可及的现代社会，谁能想到还有人在延续着几千年的制盐手法呢？ 
真的神奇。 

大概是晒盐的劳作太过辛苦，盐井边能找到好多吃加加面的小饭馆。这是藏区的特色，翻译成普通话，大概就是面的自助餐。 
小碗装的水煮面配肉沫，一碗大概只够吃一口那么多，热情的店家会一直往碗里添面，吃到几十碗的时候，只有旁边计数的石子才知道，原来已经吃了这么多！ 

在滇藏线上自驾最苦的，不是路远。 
是限速。 
从芒康到然乌，450公里的路，因为限速，愣是需要开九个小时。 

漫漫自驾路上，最有名的就是怒江72道拐了。72道急转弯，不能看手机，会晕，不能睡觉，头会撞玻璃，只有一路和藏族司机唱着歌才能消磨时间。 

不过既然野了，那就不如更野一点。 
我们干脆在野外搭起了帐篷，大壶煮了酥油茶，配上红油凉面跟藏族阿妈做的萨其马，风餐别有一番滋味呀。 

还有本次行程海拔最高的东达山垭口，5130米 
当然要跳一下证明来过了！ 

可能因为生在冬天的缘故，我特别喜欢冰川。 
当十二个小时的车程结束，然乌湖和来古冰川出现在眼前时，我萌生了在这里住上一个月的想法。 

世界上三大冰川之一的来古冰川，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，在山脊的阴面，还有不少耸立在地面之上的冰舌。 
这是藏地最美妙的景观。 
更美妙的是，住在刚刚开业的松赞然乌来古山居，每天都可以在这样的风景中醒来。 
一边是仁龙巴，一边是来古冰川，高原上的冷酷仙境，说的就是这里了。 

仁龙巴冰川，至今仍未被开发的冰川。 
相比于被一条大河拦住的来古冰川而言，仁龙巴显得更加让人亲近。 
车子行驶到仁龙巴冰川脚下，在平缓的4200米高原上行进1小时左右，就能到达冰雪覆盖的地区了。 

从这里开始，徒步变得艰难了一些：风变大、路变滑、雪映的人看不清脚下，走向冰舌的过程变成了望山跑死马。 

大概又过了1小时，只穿了一件抓绒和防晒服的我，实在扛不住不断降低的温度，只能往山下返回了。 
回到山下酒店搭好的牦牛帐篷里，一顿藏式风情满满的烤肉已经准备好了。 
配上蘸水的烤肉，就着软嫩的烤角瓜，高耗能的徒步之后痛快的吃一场肉，真的是件无比幸福的事情。 

原本一天的结束，应该是痛痛快快睡一觉。 
没想到从用晚餐开始，便觉得头痛无力，吃什么都觉得太油。 
回到房间躺了会，猝不及防的就开始吐了。 
本以为是着了凉，问过前台才知道，这就是高反了。 
白天高海拔运动量过大，晚上仍旧停留在4200米的海拔处，身体在长时间缺氧的状态下，混乱了起来。 

求助酒店，很快制氧机就推了进来，卧床，插好输氧管。 
管家说：半个小时就能有效果了，好好休息下吧。 
看着时间一点一点过，反复测着血氧含量，从89%慢慢上升到98%，眼前渐渐亮了起来，头不疼了，甚至连睡意都没有了。 

起来写了会稿子，已经是快凌晨一点钟了。 
原来氧气，是这么重要的东西呀。 
再吸一会吧。 
重新插上了管子，不知不觉一觉睡到了天亮，从来没有过的精神抖擞，感觉找到了氧气的一个妙用。 
以后家里备一台制氧机，早上没睡醒来一口，午后困了来一口。 
比喝咖啡更有效！ 

到了波密的岗云杉森林里，我忙深吸几口气。 
茶马古道上不仅是地势起起伏伏，就连氧气含量也是忽高忽低。 
谁能想到，昨天还因为缺氧而卧倒在床的我，今天就能在天然氧吧里面轻快的跑步了呢？ 

云杉、华山松，古木遍坡，高大的巨树拔地而起，走入林中，竟然忽的有了一种走入日本漫画的错觉。 

相比于高原冰川的徒步，林中徒步轻松舒服了很多。 
树荫下平缓的土路上走着，还有几个半路加入的小狗为伴。 
古树、油菜花田和雪山、湖泊和吃草的马，行走着，安静到可以听到自己的呼吸声。 

我想，这可能是熬过了高反之后，最好的奖赏吧。 

从林芝向拉萨行进的一天，景色变得丰富多变起来。 
雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、佛掌沙丘、巴松措 
峡谷、雪山、山丘、湖，都在一天时间内，不断冲击着眼球。 

南迦巴瓦峰，7782米，世界第二十八高峰，终年云雾缭绕，有着十人九不遇的“害羞”。 
开着开着车，队友大喊，快看，南迦巴瓦出现了！ 
慌忙将车停到紧急停车区域，果然，这座独立山峰悄悄的从厚厚的云中探出了头。 
持续了不到十分钟，南迦巴瓦又重新回到了云中，一如寻常。 

佛掌沙丘，每天下午三点钟如约而至的风，将雅鲁藏布江北岸的细沙吹成了沙丘，因为形状像双手合十的佛掌而得名。 
像个孩子一样的在这玩起来吧！ 

对于一个没去过九寨的人来说，巴松措就是我见过的最美的湖了。 
想把这里叫做高原上的绿宝石。 

蓝绿色湖泊中心的扎西岛上，藏着神秘的错宗工巴寺，这里是红教的著名圣地。 

藏民们在湖边捏糍粑，喂鱼放生。见我们过来，便把手里的糍粑递了过来。 
“去喂点鱼吧！” 

刚入夏的羊卓雍错，青草还未发芽，只有碧蓝的湖水和湛蓝的天空。 
空母错、沉错、巴久错和古羊卓雍错在巨大的湖盆中，手足相连、难以割舍。 
这是藏人心目中“神女散落的绿松石耳坠”。 

在羊湖边，搭起长桌吃顿野餐。简单的饭菜呀，到了这里变得格外香甜起来。

羊卓雍错是这次滇藏之行终点了。 
在湖畔有些稀薄的空气中，我重新回想起在香格里拉时，藏式呼吸法老师和我们说过的这样一段话。 
“来自外部的快乐，就像是喝盐水，越喝越渴” 
“只有找到来自内心深处真正的快乐的源泉，才能获得永恒的快乐” 

我想，经过了一路的曲折，我对于这句话最好的理解就是： 
看过大山大水之后，有了一个平静的内心，有了一种自己给自己的安全感 
这才是我们在旅行中找到的最终的快乐的源泉。 

滇藏线，曾经的茶马古道，形容这条道路的词汇中，“绝美风光”和“路难行”出现的概率几乎相等。
自驾滇藏线是个大工程，走过的人都知道，这条路上的风景再精彩，也要面临路况复杂险要、酒店条件简陋、粮资补给匮乏的三重困难。

想体面的走完滇藏线，似乎是件不可能完成的事情。
但是就在今年，随着滇藏公路和松赞滇藏线酒店的开通，相对舒服的走完滇藏线，变得触手可及起来。
于是像我这样的高原新手，也可以毫无压力的自驾走完全程。

香格里拉 | 松赞绿谷山居

如果说一切事物都要有缘起，那么绿谷就是松赞的缘起。 
从这座小小的村落开始，一家带着浓郁藏地文化的酒店集团逐渐走向全世界。 
松赞林寺旁的克纳村中，藏着一座毫不张扬的藏式土木结构小楼。 
紫藤花开的正好，换上山居独有的粗布鞋走进小楼里，珍贵的唐卡、挂毯、佛像随处可见。 

香格里拉 | 松赞绿谷山居

如果说整个滇藏线留了遗憾，那一定是在梅里。 
因为等待日照金山的那个清晨，天却下起了大雨。 
但是松赞梅里山居绝佳的地理位置，却依旧值得称赞：海拔3600米的山上，一个只有5户人家的藏族小村落中。 
几乎每间客房都正对梅里雪山，在这里，看山不用早起赶路，只要睁开眼睛，拉开窗帘就可以。 

哦对了，这里的牦牛火锅真的好好吃！记得再配上一碟自家熬制的辣椒油！   

芒康 | 松赞芒康如美山居

单从景观上来说，芒康在整条滇藏线上并不出彩。但作为滇藏线与川藏线的焦点，这里是整条自驾线路上无法忽视的重要补给站。 
翻越梅里雪山后的第一片温柔绿洲，就是这里。 
在面对着一片梯田的松赞芒康入梅山居，整顿、休息，是最为重要的任务。 

然乌 | 松赞来古然乌山居

在整条滇藏线路上选出最让我叹为观止的一家酒店，我想一定是松赞来古然乌山居。 
这座建在海拔4200米的山居，是建筑史上的一座奇迹。 
大概是中国海拔最高的精品酒店了吧？ 

6月1日，然乌山居开业，我在这里见到了松赞的创始人，白玛多吉先生，从他的口中，我才真正知道的这座山居的来之不易。 

由43个模块组成的酒店，每一个模块都是在上海制作完成后通过大型货运车运过来。建筑师戚山山反复测量了每一个从上海到然乌的路洞和隧道的高度，最终这些模块才安然无恙的运到这片世外桃源。 
全封闭的客房，为24小时供氧提供了可能。

4楼是大堂，从大堂向下，20间客房依次在山坳间排列开。在只有平房的小村庄里，然乌山居巧妙的做到了既保证每个房间都有绝佳视野，又不影响整个村落的外部景观。 
向下挖掘的过程哦，只是挖掘机就用坏了两台。 

拉萨 | 松赞拉萨曲吉林卡

松赞酒店最广为人知的，应该就是坐落在拉萨老林卡园林边的林卡，曾经连续9年被Tripadvisor评为“中国最好的25家酒店”，被英国贵族杂志《Tatler》评为“101家世界最好的酒店”。 
在这里，从大堂、餐厅、书吧和房间阳台，都能够远眺布达拉宫的雄伟身姿。 

1.高反

在滇藏线上，高反似乎是一件只会迟到，但绝不会缺席的客人。头痛、呕吐、腹泻、半夜多次惊醒，都是高反的表现形式，具体状况因人而异。 

整条自驾线路大部分属于高原地区，香格里拉、梅里、然乌、鲁朗的海拔都超过3000米，行程中翻过的部分雪山垭口，高度超过5000米。 
可以称得上是我海拔最高的一次旅行了。 

个人有几个小经验来分享： 
1)刚上高原时先不要洗头，非常需要洗澡，也尽量把时间控制在5-10分钟内，并且不要洗太热，洗澡时建议把浴室门开着，便于空气流通 
2)不要做过于剧烈的运动（比如徒步、跑跳），因为即使运动过程中不会感觉缺氧，休息时因为身体没办法像平时一样恢复体力，也会出现高反的症状。 
3)尽量选择供氧、有制氧机的酒店，高反真的到来时，小瓶氧气的作用不大，还是制氧机来的快一些。 

2.衣物

滇藏线上的温度变化较大，一天当中有热出满头大汗的时候，也有寒风凛冽的时候。 
建议6，7月入藏，可以穿一件短袖/轻薄长袖，外面加一件防风衣或者厚外套。 
再备一件压缩羽绒服，早晚/冰川徒步时会用得到。 
进入雨季后的西藏，自驾路上经常会遇到乌云团，备一把雨伞或是雨衣是万全之策。 
鞋子以通风舒适的平底鞋为主，爬冰川需要一双防水靴。 

3.药品

这次全程我只吃了补充体力的西洋参含片，没有吃任何药物。比较谨慎的旅行者建议备好以下药品： 
1)出发前半个月/一周服用红景天、高原安，增强机体抗缺氧能力； 
2)行中可服用百服宁（缓解头痛）、西洋参含片（缓解疲劳）、葡萄糖补液或冲剂（恢复体力效果非常棒！）