X1 2.0T 爬坡下坡用什么挡位

今天去商场，没想到有3层地下，用D挡，均衡模式 前面没有车一脚油门上来的（转速3000了，正常吗，习惯了那辆手动挡车了） 还是要用运动模式啊？？ 那下坡用会不会自动制动啊还是要换模式？？