抬头已是秋分. 方觉岁月太匆匆

秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉;太阳到达黄经180°;于每年的公历9月22~24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分过后，太阳直射位置开始进入南半球，北半球开始昼短于夜，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来。2018年6月21日，中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。

古人云:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师姜默琳说，根据中医理论，秋分正是阴阳交替之际，阳气收敛，阴气渐长，因此，养生应注重秋季“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持阴阳平衡。“进入秋分节气后，气温进一步下降，昼夜温差较大，增减衣物不可‘用力过猛’。”姜默琳说，可采用“洋葱式穿衣法”，根据一日内气温变化逐层增减衣服，从而避免早晚受秋寒、中午出汗多。另外，儿童、孕妇、老年人及免疫力低下人群容易受寒感冒，应注意保暖。