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nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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原帖由 dada1013 于 2010-11-11 00:20 发表在 49 楼
当时选了银车米内.现在看看还是黑车亮点.有点小后悔啊...

看来我半个小时，没白盯啊，苦啊

2010-11-11 06:42 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-11 18:06 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

减肥在帖子里面恢复过啦，一共才3页，大家找找，记住坚持一定成功

2010-11-14 18:55 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

谢谢大家赞美我老婆大人

2010-11-14 18:55 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

卡路里就是计算每天摄入的热量，每天你需要的热量，相减就是你每天减肥的热量
很好算的，一般一个人每天需要热量2000KCAL，肥胖的么多点
然后算你每天吃的食物的热量
一般一天我吃1000KCAL，尽量吃容易吃的饱但是KCAL低的东西，但是能保持人的精神和热量
然后一个星期（七天），就可以减下7000KCAL

减3500KCAL就是瘦一斤，所以科学上说，一个星期是瘦一公斤

肥胖的人，效果远远比理论上好，就比如我，翻倍的减

再加上运动，比如篮球，每个小时消耗500KCAL，这样一个星期锻炼几次，瘦起来就很快啦

2010-11-14 19:02 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-15 20:08 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-18 06:29 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-18 20:14 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-21 00:47 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-11-28 08:45 回复

nedison 楼主关禁闭已屏蔽: 蓝鸟经典

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2010-12-14 14:30 回复

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2010-12-23 13:59 回复

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2011-06-25 13:28 回复

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2011-10-21 09:45 回复

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