求助大神~如何拆宝来门槛内饰板和B柱内饰板

各位大神，小弟11款宝来忘关车窗，悲剧的又下雨，结果可想而知。

四儿子说最近没空给我搞，我想索性自己动手，座位拆掉后，结果看到门槛内饰板和B柱内饰板傻眼，不知道怎么搞，硬掰怕搞坏。

求哪位拆过大神指点迷津，最好有图。