18年40 机油粘度选择和火花塞

我车18年 40时尚行驶2W公里，买的二手车，准备换机油火花塞 空滤油滤，现在纠结一个问题，我家是东北天气比较冷，而且上下班都是开5/7分钟那样子的路程，所以我考虑换030的粘度机油可以吗，火花塞我也想换，我没有保养手册，能不能告知一下原厂都是什么要求的呢。机油我选择的是美孚1号030的 火花塞还有一大推滤芯我就不知道了，麻烦各位大神告知下哈，对了还有个事冷车启动5分钟 油耗展示40个慢慢会降下来，而且冷车挂档有抖动现象，尤其是倒车档位更明显，