关于腰部支撑和座椅按摩的调节和使用？

各位大侠：    我的xt4铂金版有腰部4向调节和按摩功能，也知道座椅那个圆的旋钮是调整旋钮，但是操作起来却不知如何操作？望懂行的指导一下，在此不胜感谢！