f30宝马3系刷程序

大家好，我是f30宝马320i车主，之前听有的媒体说刷个一阶程序可以提高不少动力，哪位大神懂行的的求指点。比如刷一阶程序需要多少钱？刷程序对车子本身固件又没什么影响，又没什么要求？特别想了解哪里有靠谱的程序(渠道)？如何判断程序是否刷成功了？厂商或者4s店对车主刷程序是个什么态度？