关于CX-5保养时间和机油选择问题

由于所在地离4S实在有点远，很不方便，所以想自己保养换机油机滤，所以在机油选择方面要问下各位大哥，Cx-52.54驱选什么型号的机油好？小弟南方的，夏天很热。然后还有就是说明书上说-5是5000公里换机油，可很多人说一万，那到底是多久换机油？