保养请教下

车友们，请教你们一下，我现在车开了五万多公里了，这次没有去4s店保养，直接去外面保养的，他给我换机油嘉实多OW-20，这个机油行不行适合我们Q5不，你们一般建议用哪款机油好点哦，还有变速箱油是不是在五六万公里就必须要换啊？