控心率匀速跑 月湖公园10公里

今天户外35℃，烈日当头风少，开启控心率匀速跑，在月湖公园用时59:18完成10公里，由于心率过高就没再继续跑，平均配速5:55/公里，平均心率164bpm，总消耗714大卡。絺衣轻夏末，绛叶随晴初。