【求助】关于ex360快充和慢充的疑问？

新买的ex360，分快充和慢充两种，因为家里没法安装充电桩，所以现在会去国家电网那边快充，现在冬天充满大概要1.5个小时左右。有人说：快充会对电池易损耗，最起码要快充5次之后慢充1次，请问是这样吗？一直选择快充真的会对电池有损害吗？如果一直选择快充之后的下场是什么呢？