09思铂睿跑了3万公里。要更换哪些东西或者说保养哪些？

09款思铂睿跑了3万公里了，准备出去自驾。需要更换哪些东西或者说保养哪些？求指教。谢谢。

3万公里的话避震应该不用换吧。

准备开思铂睿上西藏，走青藏线，回的话从新藏线回。求路况。

思铂睿的I-VTEC发动机上西藏应该无压力吧？有木有开思铂睿去过的。