20款悦纳机油标号怎么选择？

我的这款是买的20款的二手车，网上搜索机油有说用0-20的，有说5-30的，想问下各位车友20款用哪个标号机油？有没有说明书看下原厂要求的到底是20的还是30的。我这次去换机油，本来想换0-20的，但修理工就说我这款车加0-20会拉缸，最少要5-30的，就加了5-30，下次如果更换能不能换成0-20？