开车时犯困最好就是睡一觉

开车时犯困是极其危险的行为，以下是一些解决方法：
 

驾驶行为调整
 
- 调整驾驶姿势：将座椅调整到舒适位置，保证腰部支撑良好，腿部能自然伸展，手握方向盘轻松自如，避免因姿势不佳导致身体疲劳。
- 适当变换车道：在安全且合法的情况下，适时变换车道，需提前观察周围车辆情况，打开转向灯，确认安全后平稳变道，增加驾驶注意力。
- 合理控制车速：若路况允许，可适当调整车速，避免长时间匀速行驶，通过加速或减速保持大脑警觉。
 

车内环境调节
 
- 保持空气流通：打开车窗让新鲜空气进入，也可开启车内空调外循环模式，保持车内空气清新，改善大脑缺氧状况。
- 调节温度湿度：根据季节和实际感受，合理调节车内温度和湿度，温度22℃-25℃、湿度40%-60%为宜，创造舒适驾驶环境。
 

提神醒脑方法
 
- 涂抹醒脑用品：在车内备好风油精、清凉油等，犯困时涂在太阳穴、人中穴等部位刺激神经，达到提神效果。
- 摄入提神食物：饮用咖啡、茶等饮品，咖啡因和茶碱能兴奋中枢神经系统；咀嚼口香糖或含片，咀嚼动作可刺激大脑保持清醒。
- 播放提神音乐：播放节奏明快、旋律动感的音乐，通过强烈的节奏和旋律刺激神经，提升兴奋度，但音量不宜过大影响驾驶安全。
 

寻找安全地方休息
 
- 驶入服务区：高速上犯困应尽快驶入服务区，将车停在指定位置，下车活动身体、拉伸四肢，也可在车内小睡15-30分钟恢复精力。
- 停靠路边安全地带：在普通道路上，若附近无服务区或加油站，可找宽阔、视线好、无禁止停车标志的路边，打开双闪灯后停车休息。