关于变速箱油和刹车油更换问题

16年11月入手的15款自动舒适版，目前行驶里程61000公里左右；
58500公里去4S店保养的时候，建议更换变速箱油和刹车油。

如果按照保养手册上的要求，也差不多到时间更换了。
总感觉按照保养手册的保养周期更换有点浪费，火花塞我都是在58500公里的时候换的，4S店30000公里的时候就要求我更换。

请问各位大侠，都是多少公里更换的变速箱油和刹车油啊？
如果在4S店更换的话，这两个项目要多少大洋？
另外，4S店更换变速箱油是用重力更换还是用自动循环机更换啊？