啰嗦啰嗦12款四驱crv2.4的用油体会和选油纠结

各位好，本人12款2.4四驱crv已行驶五万公里。保内用的原厂绿桶0w20，省油 便宜 市内行车合适，高速噪音大，衰减快，不到四千就有点受不了了。出保后先用了一锅京东自营银美孚一号530，油耗稍高了半个油，噪音也不小，跑到五千又换了进口大众四儿子店的极护fst0w30，静音好提速不错，但油耗高了两个多，可能是黏度偏高，比较适合德系车，跑了不到一千就换给了家里的老polo，crv换成台版铁罐新日石sustina0w20，油耗立马下降，过了两三千公里后越来越顺滑，低速安静，所以又来了一锅日本大铁罐的sustina0w20，现在刚跑了一千多公里，感觉新日石的油刚换上时感觉一般，不比原厂绿桶强，但两三千公里之后优点就开始显现了。
天天在油坛瞎逛，心里总是痒痒，在京东剁过手，在淘宝囤过油，天天抱着手机看论坛 关注马云家的几个水油商有没有搞特价。真是应验了论坛那句话，一入油坛深似海，轻则经济拮据，重则家破人亡。
自从上个月换上大铁桶的新日石，就一直在考虑下一锅用什么，毕竟跑了五万多公里了，想换一锅30低黏度的油试试，天天市内拥堵偶尔撒欢，一年也跑不了三次长途，用20的油感觉偶尔拉高转的时候嘶吼声不好听。车开了快四年了，平均时速22左右，油耗夏季11左右，冬季12.5左右。在纠结是狗油030呢还是sustina530呢还是鹏斯pup530。要求是静音好，油耗低，动力好。还望用过的大神们给予合理建议，老夫在此谢过了