23年燃油CRV用92还是95？加哪种油异响小动力强？换啥机油好？

最近一直在观察23燃油crv的动力和油耗，现在对加92还是95开始出现迷惑了，加92感觉异响大，95异响小更有动力。朋友说是因为机油，机油我换的是经典美孚一号。现求大佬指导23年燃油CRV喝啥油，换啥机油呗