新手打算7月底或8月中旬自驾五菱宏光去西藏，求大神指点

本人打算7月底8月中旬从湖南出发自驾去西藏，座驾12年1.4L五菱宏光，现在有的就是一人一车，求有经验的大神给我介绍一下2016年的详细具体的路线，要注意的事项和要带的证件和药品衣物什么的，川进青出，越详细越好，因为本人是新手小白。如有同行的，也可以联系我，具体再商量。