懂变速箱油的请指教

说明书要求用gl4  70w的变速箱油，gl4好理解，70w也好理解，可是现在卖的都是后边有数字的比如70w-90,70w-80。我这个就一个70w。大伙说一下我后边该用多大数字的？东北用车。干式双离合。