一起说说读书的好处

如著名英国小说家毛姆所说，阅读是一座随身携带的小型避难所。读书能把人引向另一个世界，暂时摆脱日常生活中的烦恼和压力，对身心都有益。

1
减轻压力
英国苏塞克斯大学的研究者在2009年发现，阅读能减轻68%的压力，甚至超过了听音乐和散步。
每天阅读报纸或书籍6分钟，人的心率和肌肉张力都有所下降。


2
体贴他人
2013年发表在美国《科学》杂志上的一项研究发现，读小说或其他文学作品的人，理解别人想法、愿望和信念的能力更强。
阅读能让读者与书中的人物角色互动，增加了他们在现实世界中对别人的体贴、怜悯之情。


3
提高智力
读的书越多，知道的事情就越多，学到的知识越多，涉猎面也就越广。这是因为阅读能增加一个人的词汇量，而后者与智商提高之间存在着正相关。

4
延缓大脑衰老
随着年龄的增长，大脑思考速度会下降。而阅读，能很好地延缓甚至阻止认知功能下降，有助于预防老年痴呆症。


5
改善睡眠
养成良好的睡眠习惯，如睡前阅读轻松的书籍，能改善睡眠质量，因为它有助于人们从觉醒阶段向熟睡阶段过渡。
此外，爱读书的人往往更加热爱生活、珍惜生命，还能将从中汲取的健康知识用到生活中，作息更合理，饮食更健康。