2025西藏之旅-----付出艰辛与痛苦，顺利完成五大目标。
单人单车自驾 西藏归来好多天了，要是按照以前的习惯，早就开始着手写自驾游记了，但是这次回来后却很纠结，很长时间大脑像高反一样混混沌沌，一直迟迟没有动笔，有时候甚至萌发出还要不要写的念头，回顾这段时间的经历，有激情兴奋、有困苦迷茫、又有幸福和自豪，怀疑自己浅薄的知识和笨拙的文笔，无法充分表达出内心澎湃的激情感受和对西藏热切的情感，想写的时候却无从下笔，只好作罢。
随着身体和精神的修整平复，冷静下来之后，感觉如果不能把这次的经历记录下来，是对自己的不公，也对不住自己当初豪情万丈、义无反顾奔赴西藏的初心。虽然可能水平所限，不能完全抒发出自己的感受，无法写出让人赞誉的完美文章，更不会引经据典、缺乏溢美之词。但是作为给自己西藏之行的一个小结，一个记录，存留于网络之内，若干年之后再回顾重温，也将是一个不错的回忆。
有人说，人一生不去一次西藏是终生遗憾，但是一旦去过了就像得了病，心心念念，而医治这病的办法就是再去一次，所以说，去西藏只有一次和N次，这些话在我身上感觉得到了体现，调皮的话说就是“说的一点都对”。
这是我的第三次自驾进藏，此前分别在2016年6月和2023年7月曾两次驾车进藏，第一次是2016年，二人一车，318进，109出，游览了拉萨及周边景点，历时13天，行驶7887公里。第二次是单人单车，317进，经拉萨、珠峰大本营、阿里、喀什、独库、连霍返回，历时17天，行驶12350公里，主要目的是珠峰大本营和穿越219新藏线以及南疆。
附前两次进藏自驾游的链接：
2016 圆梦西藏------单车自驾川进青出进藏纪实 https://club.autohome.com.cn/bbs/thread/113c9f1fa5bd3486/53526506-1.html
2023穿越藏地 万里走单骑https://club.autohome.com.cn/bbs/thread/4233bdaeb1023d19/105974761-1.html
日月如梭，如白驹过隙，转眼从第一次接触西藏到现在9年了，那片广袤的土地、雄伟的雪山、纯净的天空和开阔的视野，时刻浮现在眼前，挥之不去，难以忘却。萌发再次自驾进藏的念头去年就有了，因为自身原因迟迟没有成行，2025年春节过后，就坚定了今年再去一次西藏的决心，本打算6月中旬出发，自驾攻略5月初开始着手策划，主要目标是：一、穿越川藏中线、二、冈仁波齐转山、三、阿里大环线、四、小试羌塘无人区，五、走访藏民家庭，近距离了解他们的生活和信仰。
因为儿子两口6月中旬准备带孩子出国，时间有冲突，建议我提前出行，于是我于2025年5月25日提前出发，单人单车，开始了独自自驾进藏的旅程，历时20天，行程10491公里，于6月13日顺利返回。以下将以流水的形式，记录本次行程的见闻和感受，水平有限，拙笔见谅。
回顾所做攻略计划，因为此行走的是陌生线路，所以有的地方做的过于保守，比如川藏中线、阿里北线，没有预判的那么艰难，而对有的地方又过于轻视了，比如冈仁波齐转山，没有想象的那么轻松，教训不浅。另外因为出行时间提前，藏区气温尚未完全转暖，大都住宾馆，很少住车上，因此费用比预计也有所增加。
先上几张照片镇楼
川藏中线---拉萨---冈仁波齐---阿里北线（计划行程）
第一天(5.25) 临沂---西安。11小时，970公里。经；菏泽、开封、郑州、洛阳、三门峡。住西安，（也可导航宁陕县朝阳沟1075公里）
第二天(5.26) 西安---都江堰，10小时，732公里（京昆高速）。经；汉中、广元、绵阳。住都江堰（可导航映秀镇850公里）。
第三天(5.27) 都江堰---丹巴甲居藏寨（1号台），6小时，262公里（中国熊猫大道）。经；映秀、巴朗山隧道、四姑娘山、小金县。甲居藏寨（中国最美乡村），1、3、5号观景台，可住景区露营，距丹巴县城5公里，中国最狭窄县城之一（视情况可导航甘孜墨石公园，往返八美20公里）。
第四天(5.29) 丹巴---色达五明佛学院（洛若镇，海拔3890）8小时，375公里。经八美镇（85）、墨石公园、雅拉雪山、道孚（164）、炉霍（234）五明佛学院，住洛若镇，预约第二天佛学院免费门票，
第五天(5.30) 佛学院、见帕巴，去他家。色达寺、格萨尔博物馆。
第六天（5.31）色达---白玉（海拔3000）7小时，370公里。经乃龙山、甘孜（甘白路）、拉龙错国家湿地公园、温泉浴场、亚青寺（世界最大尼姑庵，甘白路左转约9公里）、阿察镇、章都乡、绒盖乡。亚青寺
第七天（6.1）白玉---贡觉（海拔3640）5.5小时，263公里（避开麦当劳线）经317江达。
第八天（6.2）贡觉---察雅（海拔3150）3.5小时，157公里，经哈加乡、丹霞地貌、察木村。（导航失效，可先导航玛曲卡村，三叉路口拐S303。
）第九天（6.3）察雅---洛隆(海拔3650)，5小时，262公里，经G214、沿澜沧江、吉唐镇、G349、邦达草原、浪拉山垭口4571、磨坡拉山垭口、沿怒江峡谷、马利乡、一线天峡谷、德嘎拉山垭口4300。
第十天（6.4）洛隆---边坝（海拔3720），3.5小时，163公里，经巴里拉山垭口4810、三色湖（下349往返40公里）、祥格拉冰川（70公里）。
第十一天（6.5）边坝---嘉黎（海拔4500）4小时，237公里（避开麦地卡线）经夏贡拉山隧道（4998，30公里烂路）金岭乡、尼屋秘境、独峻大峡谷。边坝加油。
第十二天（6.6）嘉黎---拉萨布达拉宫（海拔3650）6小时，321公里，经检查站、墨竹工卡（上叶拉高速），布宫广场、西藏博物馆、南山公园、天上邮局、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺。
第十三天（6.7）拉萨---日喀则（海拔3850）不走高速，7.5小时、360公里，经羊卓雍措、浪卡子、江孜、白浪。观羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺。
第十四天（6.8）日喀则---萨嘎（海拔4500）8.5小时，456公里，经拉孜、桑桑草原、卡嘎镇。
第十五天（6.9）萨嘎---巴嘎乡（塔尔钦）（海拔4678）8小时，495公里，经仲巴、帕羊镇、霍尔卓越草原、公珠措、玛旁雍错、拉昂错。
第十六天（6.10）冈仁波齐转山第一天。塔尔钦---天葬台（海拔5370）或（止热寺海拔5080）徒步22公里，经经幡广场、曲古寺（海拔4860）住天葬台或止热寺。
第十七天（6.11）转山第二天。止热寺---塔尔钦，徒步32公里约14小时，早出发，经天葬台（海拔5370）、卓玛拉垭口（海拔5233）、慈悲湖、不动地钉、黑帽石、尊珠寺。晚上返回住塔尔钦（夜路头灯）。远观纳木那尼峰。
第十八天（6.12）巴嘎---扎达古格王朝（3700）4.5小时250公里。经冈仁波齐大本营、扎达土林、古格王朝。住扎达县。
第十九天（6.13）扎达---阿里（4230）4小时，207公里。经象泉河大桥、扎达沟、拉吾切拉山口（海拔5370！！！）、狮泉河达坂（海拔4785）、暗夜公园（海拔4700）、游阿里市区、文旅局领证、柏悦酒店130，狮泉河体育场露营。
第二十天（6.14）阿里---改则（4430）6小时490公里，经革吉县（穿观）、聂耳错、仓木错，文化广场露营。
第二十一天（6.15）改则---尼玛（4536）5小时，339公里，（视情况可色林错露营，8小时570公里经羌塘无人区、大地之树G317\2442、色林错）经洞错乡、扎西措。
第二十二天（6.16）尼玛---班戈（4710）,4.5小时，334公里，经羌塘保护区、大地之树G317\2442、色林错、黑颈鹤国家自然保护区游客中心、班戈错、鄂错、雅根措。
第二十三天（6.17）班戈---索县（4000）8小时，460公里，,经扎木措、北拉镇、彭错、那曲市、10公里烂路、孔玛乡、达前乡、扎拉乡、索县城内小布达拉宫赞丹寺，中学停车场或烈士陵园露营。
第二十四天（6.18）索县---杂多（4200）6小时，242公里，经巴青县，下317约30公里进入614乡道，80公里烂路，杂多县第三小学停车场，中国虫草第一县。
第二十五天（6.19）杂多---玛多（4270）8小时，536公里，经玉树市、进入西丽高速，星星海景区、游黄河源景区（距玛多县44公里）住景区或县城。
第二十六天（6.20）黄河源---西宁（2261）7小时，515公里，经共和县、日月山文成公主庙、湟源县、
第二十七天（6.21）西宁---永寿县服务区，10.5小时，755公里，经民和县、兰州、定西市、会宁县、静宁县、隆德县、平凉市、泾县、常武县、彬州市。
第二十八天（6.22）永寿---郑州，7小时，565公里。经西安、渭南、潼关、三门峡、新安、洛阳。
第二十九天（6.23）郑州---临沂；6.5小时，500公里，经兰考、金乡、滕州。
转山物资：双肩包、氧气罐、登山杖、手套、墨镜、雨衣、枕头套、湿巾、充电宝、肠胃药、高原安、魔术头巾、头灯、护膝、渔夫帽、小肥皂、保温杯、钱包、暖宝、饼干。