英朗空调制冷大家一般风量第几格效果就比较好了

我的空调一般是打开AC，温度调节设置在蓝色区域，风量开两格时制冷效果很一般，不过我没开内循环，是不是必须开内循环制冷效果才比较好？另外大家在夏天时风量调节一般开到第几格？