火花塞更换寿命

牛友们，我的大牛刚刚跑到35000，按照手册要换火花塞了，但是之前看论坛和群里的人说火花塞不一定要完全按手册时间换，请问你们大概多少公里换的？如果不及时换有什么风险么？
另外，4s之前报价四个火花塞+人工要520+，涂🐯上才258，靠谱不？但是之前听说金牛冷门车型修车的不熟外面换容易出问题，有没有在外面换过的？4s有没有可能讲价？