新赛欧换备胎养成

今早上班时看见自己车位前面一辆帕萨特前胎气没了，10分钟过后，一女的在换轮胎，想想哥我一身冷汗，貌似还没换过轮胎，请教各位车友如何换备胎，轮子怎么卸下来，再安上去，自带千斤顶应顶在哪个位置，越详细越好，求上课。