驾驶小狐狸去游泳！

       冬天最好的运动应该是游泳了。可是奔四的我还是一只旱鸭子，这几天下了决心，一定要把游泳学会。对比了好几家游泳馆，最后还是决定去金凤游泳馆。
       【坐标】湖北恩施—金凤游泳馆。环境方面，一进去就感觉格外敞亮、整洁，泳池周边绿植点缀，空气清新，没有一丝寻常泳池的那种闷湿异味，更衣室、淋浴间也都宽敞干净，布局超贴心。水质更是没得说，清澈见底，凑近闻没有刺鼻氯味，游完皮肤也不会觉得干涩难受，定期专业维护处理，在里面畅游超安心。水温恒定舒适，不冷不热刚刚好，下水瞬间就被那宜人水温包裹，身体能快速适应，起来畅快自在。室内温度也把控得妙，暖而不燥，上岸休息不会着凉，尽享惬意。
       【游泳装备】我的装备非讲简单，一个游泳帽，一条李宁的游泳裤，再加上一款防雾游泳镜，三件准备加起来才320元。
       【教练团队】每位都手持资质证书，专业度拉满，尤其是好几位从业4年以上的老教练，经验丰富得很。从基础泳姿到高阶技巧，都能耐心细致指导，纠正！动作超精准，跟着学进步飞速。今天蛙泳刚入门，主要是学了换气和蛙泳腿。
       【游泳技巧】练习换气：深吸一口气后水下憋气5秒，5秒后鼻子边吐气边抬头（一半气在水下吐一半气在水上吐，尽量不要用嘴巴吐气），口鼻露出水面后张嘴吸气，重复以上步骤。 腿部动作：口诀为"收翻蹬夹"。首先双腿自然伸直并拢，第一步收腿脚后跟去贴屁股，第二步双腿分开与肩同宽，脚趾向外同时勾脚，第三步双腿往外蹬，第四步脚背微绷并拢双腿回到初始状态。
       前几年只要冬天到来，我都会驾驶极狐汽车出行，约上三五好友一起去徒步，去爬山，即锻炼了身体，也感受到了户外运动的乐趣。如今我又可以驾驶极狐去游泳，继续我的运动之旅！