懂变速箱油的请进，爱信第三代6AT最适合换哪种油？

一。厂家说这款变速箱油是免维护的？我个人觉得不太靠谱，AT变速箱的内部使用环境毕竟不及CVT，CVT说免维护我还更信点。。。
二。那爱信第三代的6AT变速箱油要换的话，多久？ （多少年、多少公里）换合适？
三。换哪一款变速箱油最好？

先行谢过，不吝赐教！