90后瑜伽师云课堂，和全新S60一起健康生活！

     今天打算去找我的姐妹的馆里练一练，给大家展示一下双人瑜伽，先秀一下～

     有句俗话说得好“男怕入错行”，在现代社会来说这句话以我来看恐怕得修改一下。“男女皆怕入错行”。入错行的我觉得还好是为时未晚，在银行工作的期间，接触到了瑜伽这项运动，成功的把我的瑜伽老师变成了我的好友。坚持瑜伽锻炼，让坐在办公室身体长期处于“亚健康”状态的我，明显能感觉到它对我的精神气，身体健康上的提升。瑜伽让我的生活节奏逐渐慢了下来，让我对健康，环保多出了更多的想法并付诸实现。这是让我对瑜伽这个行业产生无限的热爱的根本原因，也许这就是瑜伽的魅力所在~

     跟Joy是在16年的夏天认识的，可能是工作上压力太大加上着凉，断断续续病了一个月之久。老爸老妈觉得我身体太差，恨不得马上打包我去健身房锻炼。那时候我觉得跑步太累，瑜伽看起来很优雅的样子，于是就这么机缘巧合的把瑜伽班报到了Joy的名下，短短几年时间我们已经由曾经的师徒变成了现在的知心好友。话不多说，开着S60这就出发，去找Joy。

     每次开着车出门，都不由得开始感叹。各种交通工具真的是人类文明史上伟大发明之一。在城市的我们开着车是多么的便利。有车之后的我，日常生活更加多姿多彩，在很早或者很晚的时候去赶一场朝霞晚霞做户外瑜伽。在合适的时间开车去很远的宝山区吃一碗想念了很久的蟹子面。或者像今天这样，能开着自己的穿越上海几个区，为了跟朋友Joy共渡一个愉快的下午。

     话说回来，突然觉得之前我为什么不敢买车有点后悔是怎么回事，看多了女司机开车车祸的新闻导致我不敢买车。不过庆幸的是，如果那时候买车手头没这么多钱可能就遇不上S60了。所谓喜欢，可能也是这样“恰好的时间遇上恰好的你”，

     到达Joy的店，Joy的店里很多小物件都很有意思。比如顶上这个小灯的灯罩是她和另一个朋友找的上海郊区里一个老篾匠制作的。前台桌面上瑜伽狗是去印度旅游买的工艺品，当时Joy还觉得可嘚瑟，群里告诉我们人民币大概花了180元买了很了不得的瑜伽狗摆件。结果回来打开某宝，一整套28.8包邮。made in china的魅力，这告诉我们出国别买什么工艺品了，你想要的某宝都有。

     Joy见到我拉着我说了很久的话，明明平常也没有少聊天。紧接着Joy就拉着我，说要来考验下我们下彼此的默契度。而双人瑜伽就是锻炼我们默契度的一种运动方式。它打破传统瑜伽的"自我感觉"，更注重的是与对方分享与交流的练习过程。来搭配彼此完成单人难以完成的瑜伽动作。不管如何，第一步，先静坐冥想，调整呼吸节奏~

     坐姿体式，涉及到扭转和后弯。这个难度不大，单人瑜伽的时候也能练习，对于脊柱有一定的好处。

     这是瑜伽中锻炼站立平衡的一式，主要是为了建立***平衡力，适合初学者初步体能的一个快步提升。

     后弯体式，能够有效帮助大家打开身体前侧，初学者联系轮式最有效的序列。

     这个动作初学者就不要强求了，要求挺高的的，要脊柱延长，脚用力伸展来，一腿收拢。如果是要单人练习瑜伽，最好是从简单的做起，以免做了错误的动作。

     热身完毕，双人瑜伽正式开始。先来个简单的。这个动作是为了锻炼手和腿的延展性。

      这个动作相对来说比较考验默契度和耐力了。选择不同的难度，量力而行，这也是练习瑜伽的态度，这也是我交友的态度。

     我这个底座很稳当，配合着来了个高难度动作。

     来到了最爱的环节，初中时候看神雕侠侣，小龙女睡在绳子上，我总是觉得很神奇。爱上瑜伽不久，我就对瑜伽教室上悬挂的绳子蠢蠢欲动，但是空中瑜伽不是那么好练习的。在经过努力的锻炼后，我也能自如的玩上瑜伽馆的这根“仙女绳”了。

     结印，放松呼吸，开始冥想。这是练习瑜伽永恒不变的动作之一。

     两个倒挂开始冥想放松的人。

     看着这照片，确实有一丝小龙女的感觉。

     下一秒破功，Joy表示我这段时间长了点肉肉，顺带帮我调整下姿势。

     收起瑜伽绳，到了晚餐时候，Joy拿出了她做好的轻食餐，泡好的菊花茶。

     此处应该给我们的Joy同学做的晚餐一个特写，有事业有追求，厨艺还这样好，给她点个赞哦。

     生活可能就是这样，一二知己，闲谈玩闹间，时间就过去了。这样的日子比之前的工作氛围，轻松太多了，我逐步坚定，我就是喜欢这样的生活，日子。

     惬意在瑜伽馆的看台看会儿晚霞，收拾收拾也该回家了。

     再来总结一下这段时间的用车感受～
     回想当初刚提车的时候，由于自己是新手司机，开起车来手忙脚乱的。自己开车倒是没啥问题，防不住那些插队急刹的，每次到这时候都很迟钝的去踩刹车紧张的冒汗，刹车及时介入。每当这时候都在心底暗暗觉得，一款安全的车，谁都可能需要吧。到了现在这车已经开了一个多月将近两个月了，驾驶技术稳步上升，路况好的时候胆子大起来还敢飚下车。谁说女司机不懂车的内在动力，我也独爱开着天窗，享受那一把驰骋的***，当然这一切都是建立在安全的情况下，而我的车能充足的给我这个自信。

     而且有了车之后我多了一个坏习惯，打开手机不仅仅再是我自己的照片了，还多了很多车的图片。上一张的是我的摄影朋友拍的，下面这张是我拍的。我个人觉得没有辱没沃尔沃的颜值吧。

     比较佛系的我，就没有在车内放些挂坠之类的东西，而且挂了之后也是有隐形的风险，建议大家还是不要放装饰品。安全，环保，是窝窝最大的两个特质，它一直坚持到现在了。我想我也能在瑜伽这条道路上一直坚持，更何况还有这么多的朋友在背后默默支持我，让我体会到无数的“爱”。
     如果有想练瑜伽的朋友，或者感兴趣的可以咨询我哈哈。做瑜伽老少皆宜，如果有家庭的人，也很适合跟家里人一起做，既锻炼身体，还能增进感情～