瑞虎5 2.0 CVT机油用5W-30还是5W-40合适?

我这里夏天零上30多度，冬天零下15度左右。4S店保养换的5W-30(说明书里让用5W-40的机油),今天我这气温3度，开了20多公里，只要停车怠速转速在700-750转的样子,好还是不好？原先用40的机油，怠速转速在850-950。像我这里的气候温差大，虎5用哪个标号的机油更合适？