13款君越六万公里换什么变速箱油好，要怎么换

快六万公里了，有些人两三万换，原厂是八万公里，我是不怕死的，等了六万才换，看了论坛说用重力，有的说用循环，像这个公里数用什么方式换比较合适？推荐什么品牌的好？变速箱油过滤器吗，需不需要一起换？求大神解答