夏日三伏天骑行锻炼!

都说三伏天是最好的锻炼减肥的时候,运动可以排除体内的湿气。每天上班呆在空调房,下班开车也是吹空调,回到家还是吹空调。几乎一整天都在空调下,必须出来锻炼一下出出汗。


明天就立秋了,得赶紧运动起来了。今天骑着我很久没有骑的自行车出来骑了一圈,绕着河边骑行挺舒服的,有风!

河边还有好多游泳的,一定要注意安全

简简单单骑了10公里,一天的运动量够了。回家洗个澡舒舒服服的,整个人都精神了!


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2026/11/7 02:56:37