春天到 驾驶过程中如何预防春困呢?

胭脂笑2017
0浏览/2020-03-03 15:59
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1、早睡早起,养成良好的作息习惯;
2、加强锻炼,清晨做操跑步、打打太极拳对于振奋精神十分有益;
3、驾车出行要注意车内通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长春困的发生;
4做好饮食调节,当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。不可多食寒冷、油腻、粘滞的东西,更不可过多饮酒。最 好每天多吃些新鲜蔬菜和水果;
5.在行车中身体感觉“春困”时,可停下车在驾驶室并伸直腰闭目聚神做深呼吸20次,然后走出驾驶室伸伸胳膊弯弯腰,下蹲20次;或在太阳穴、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精,均可减起到提神作用,也可以适当饮用咖啡、茶水提神醒脑,这样可以使自己更加精神。

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