营养的早餐不可忽视
还是先来一张早餐的照片
再来一张我们吃饭前的
为我的妈妈再来一张特写，快九十岁的妈妈身体健康，反应特别灵敏，吃嘛嘛香，身体棒棒的。
早餐是一天最讲究营养的，吃好了早餐能够轻松愉快的工作每一天。所以早餐是最讲究营养搭配的，要有主食、蔬菜、蛋白质等，早餐最好吃一味的（也是说无盐食品）。正所谓的早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
八宝粥：是用黑米、糯米、小米、燕麦、花生仁、红豆、绿豆等用压力锅做成的
青菜是昨晚吃剩的鸭子汤做的
南瓜无糖馒头
酱肉包，儿子最喜欢吃
煮熟的鸡蛋
醋泡生姜
早餐开始了，大家都吃起来了，老婆为我们拍起了照片
鸭子嘎嘎
再来一碗八宝粥
馒头还是老规矩我和老婆一人一半
儿子吃什么都挺香的，真让人羡慕
妈妈吃什么也很香
看妈妈快吃完了
下面科普一下怎么煮鸡蛋，怎么剥鸡蛋皮儿
首先磕一下弹壳用手压碎滚一圈
这是压裂的鸡蛋
两只手用两边轻轻的一扳开
跟大家看一看这个鸡蛋，煮鸡蛋的时候，水开了煮六七分钟，在用煮好的开水泡上鸡蛋，吃饭前拿出，要看蛋黄是均匀的颜色，没有黑的就是最好的了
再来一张
好了今天为大家介绍了我家的早餐，有不正确的，请兄弟姊妹们多多包涵
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