大家三滤和火花塞一般多少公里换？

平时基本都在市区高架行驶为主，一天30多公里一年10000公里样子。按照官方要求第二次保养就要三滤和火花塞了，请问大家都多少公里再换的。另X5的汽油滤芯是不是内置式的，好像据说内置式的可以到3-4万公里再换，谢谢