这样做可以缓解开车犯困＃车圈聊热点＃

开车犯困是非常危险的行为，一般来说，有足够的睡眠绝大数人都不会犯困，但还有一小部分人一开车就容易犯困。那么，开车时犯困该怎么缓解呢？

第一、如果犯困严重，一定要及时找安全的地方或高速服务区停车休息，小睡一会儿，待困倦缓解后再继续驾驶，以确保行车安全。

 第二、如果经常爱犯困的司机，车里常备提神水果，如酸木瓜，酸芒果，酸李子，柠檬等等酸性水果，这些东西特别提神。

第三、涂抹醒脑用品，如风油精、清凉油等，困倦时将其涂抹在太阳穴、人中穴等部位。咀嚼口香糖也可以刺激大脑保持清醒。饮用咖啡、茶等饮品，都可以起到提神，缓解犯困的作用。
第四、放点刺激奔放的音乐，或者收听收音机并不停换频道，达到分散注意力，缓解疲劳。
第五、如果有同乘车的人，找话题和他聊天，可以缓解犯困。
第六、面部刺激，如掐肌肉、揉脸、捏鼻子、揪耳朵等动作，让其有疼痛感，使自己更加清醒。
第七、适当运动，如转动脖子、伸展四肢、弯腰等，促进血液循环，缓解身体的疲劳和困倦。
第八、打开车窗或使用车内空调的外循环模式，保持车内空气新鲜，为大脑提供充足的氧气，有助于提神醒脑。将车内温度调至冰凉的状态，较低的温度能刺激神经，使人保持清醒。
第九、在安全的前提下，适当调整车速，加速或减速，避免长时间匀速行驶。速度的变化可以刺激大脑，减少困倦感。还可以适当变换车道，增加驾驶的注意力，增加清醒度。
第十、选择适时出行，如早上或傍晚，早上和傍晚是最清醒的时候，很少会犯困。尽量避免饭后，或中午饭后驾驶，中午饭后是最容易犯困的时间。

总之，我们要提前预防开车犯困，充足的睡眠是最好，最基本的方法，一般保证7小时左右
。驾驶前不要吃得过饱，过饱，使人容易犯困，过多高热量、高脂肪的食物也会使人感到更加困倦。如果开车时犯困，以上几点基本能缓解！