请教大神，自动挡比较长的下坡路怎么操作

如题，前几天去爬山，下山的时候转速上去了，变速箱没换档，发动机哄哄的，用拨片升了档，但是下山都不敢太快。请教老司机，这种情况应该怎么操作？