标致408-1.8的用啥机油？

各位大神，想外面保养，有推荐的机油吗？1.8自吸的机头原厂推荐0w30或5w30,一直用的首保油，跑7000公里机油尺掉6格左右，不知道是正常消耗还是烧机油？有兼顾油耗和机油消耗的机油推荐吗？另外想知道壳牌蓝喜力5w30机油的参数，粘度系数，倾点那些，不知道合适用吗？谢谢