清凉一夏，游泳走起

      每年的夏天我都会去游泳，游泳是所有运动中最消耗体能的，排名第一。所以游泳不但能锻炼身体，还可以减肥瘦身。夏天不减肥等待何时？哈哈，说起游泳，起初只会在浅水区玩耍，后来报了一个游泳培训班7次就学会了蛙泳，再后来就在深水区玩，呵呵，所以游泳这项技能是我最喜欢的。
     有时间我都会开着我的小六子去游泳馆游泳，我喜欢在那里游泳，那里的水质好，温度适宜，最重要的是他们对水的要求高，能达到游泳用水的标准 ，每个人都想有一个健康的身体，那就得去锻炼，游泳的好处大，游泳是一种常见的运动项目，对心脑血管疾病都有好处 ，还可以减肥，还可以提高呼吸机能，使体形健美,使肌肉结实，对脊椎有益处, 喜欢就是可以玩的高兴 ，可以充实自己，有时间去游泳是一种享受。
   游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，如果你年轻，脊椎类伤病可能还没有困扰到你，但如果过了35岁，这些麻烦就会找上门来的。本人是典型伏案工作的人，颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫神经之类的，在水中的动作基本上都是拉伸关节和脊椎的，所以能够有效缓解日常的损伤。我给大家分享一下游泳的好处。

户外游乐场