本田15款crv地球梦2.4用什么机油？

出保后用安索签名版0w30，一年一保养，一年也就五六千公里，想换下面几个，哪个适合？用了30的机油

还能换回20吗？本田黑桶0W20，出光PAO0W20，紫皇冠5W30。