新奥拓MT 换什么机油和齿轮油

如题。。。。高手   指点一下！

预想换： 蓝壳 5W-40  机油  和壳牌 施倍力  140   的齿轮油

听说 美孚一号 不错，，，不知道  水货的质量 ！

请 高手指点！迷茫中