郑州出发青甘大环线游记（2025年7月-8月）

先上一张最美的青海湖照片

每年一次的出行，原计划今年去西藏。去年双11在抖音就把进藏的旅游团定了，卧进飞出，8天9晚，每人3149元（旺季需要补一定的机票钱，大约1000元以内）。和朋友约好了，我们一起出行。

临近出行，朋友担心孩子体质不好，到西藏高反受不了，所以临时决定青甘大环线。于是匆忙的做攻略，准备东西。朋友一家准备了零食、瓶装水、方便面，我临时买了一个折叠桌，一口电锅，准备了野外做饭的物品。

我们一行5人，我和我儿子，我朋友一家3口，王先生，王先生媳妇黄老师，王先生朋友女儿。我给此次旅游团取了个名字，叫“风光永炫同游团”，团名包含了我们其中4个人名字谐音。我的主要任务是驾驶车辆，王先生的主要任务是查攻略，景区预定，酒店预定，安排就餐，黄老师是美食家，主要给我们安排家乡味道的饭菜。

按照行程规划，我们一天在车上的时间会超过2/3，所以我们在车上穿拖鞋，去景区才换运动鞋。

行程规划：

Day1：郑州→兰州，里程1100公里。

Day2：兰州→青海湖东格尔观景台→住乌兰县，里程618公里。

Day3：乌兰县→察尔汗盐湖→小柴旦湖→住大柴旦，里程533公里。

Day4：大柴旦→翡翠湖→黑独山→住敦煌，里程498公里。

Day5：敦煌→莫高窟→鸣沙山月牙泉→住瓜州县，里程145公里

Day6：瓜州县→大地之子→嘉峪关→七彩丹霞→住张掖，里程550公里

Day7：张掖→祁连山大草原→岗什卡雪峰（远眺）→住兰州，里程555公里

Day8：兰州→郑州，里程1100公里。

实际行程：

计划赶不上变化，后期有不少调整。

7月26日（第一天）：1116.1公里

郑州-兰州

早上5：30起床，5：50出发去接朋友一家。

中午在服务区煮方便面，补充休整。

晚上8点左右到兰州，在兰州西固区的新优禾酒店住下，然后去吃饭。到兰州当然要吃牛肉拉面，附近找了一家面馆。

在酒店附近找了这家牛肉面。

面8元一碗，少量牛肉，还可以另外加小菜牛肉，丸子2元一个，牛腩75一斤，牛肉90一斤。味道还可以。

7月27日（第二天）：711.3公里

兰州-青海湖东格尔观景台-德令哈

看抖音上说青海湖二郎剑景区人多，没必要去，走沿湖公路一样能看到美好青海湖风光。我们就决定不进景区，直接到东格尔观景台免费观看青海湖。

风景在路上，还没到青海湖，到处都很美。

到青海湖东站

美丽的青海湖，湖水碧蓝，远处和白云相接，天地一色。风景还需要用眼睛看，照片完全拍不到那种美。如果相机能容下所有的美，我们就不用出门旅游了。

看到美丽的青海湖了

给大黑在湖边拍个照，后边是倒湖察公路的另一侧。

和儿子在青海湖边，油菜花田前留个影

中午照例自己做饭，厨神黄老师大显身手。

葱花炒鸡蛋

辣椒炒火腿

大葱炒豆腐

准备开饭

东格尔观景台，能够走到湖边拍照，不过不能接触到水，人很多，观景台对面可以停车。我们没有停车，直接驱车前行，到今天的目的地，德令哈。

从青海湖出来，路边是草地，风景还是不错的。

晚上住瑞海商务宾馆，吃的当地特色炕锅羊肉（居然没有拍照）。可以理解为干锅，有羊排，洋葱，青椒等菜。不过那一家的炕锅羊肉做的并不好，羊排带的肉很肥，炒的又腻，我儿子说刷新了他吃过的美食下限。

7月28日（第三天）：419.6公里

德令哈-小柴旦湖-察尔汗盐湖-大柴旦

看攻略说茶卡盐湖受天气影响比较大，没有察尔汗盐湖好看，所以我们前一天从青海湖出来后没有去茶卡盐湖，安排了今天的察尔汗盐湖。从德令哈往察尔汗盐湖出发，路边就变成了戈壁滩，长着稀疏低矮的植物。

路边茫茫的戈壁滩

戈壁滩植物

到察尔汗盐湖前会经过小柴旦湖，据说比大柴旦翡翠湖还漂亮，可以停车欣赏。停车的地方有厕所，不过条件比较简陋，也不能长时间停车，一直有交警在赶人。

小柴旦湖

来到察尔汗盐湖已经中午了，于是我们在停车场准备午餐。可怜电锅的电源线找不到了，只能凉拌一个火腿，烧开水泡面一起吃。好在察尔汗盐湖非常漂亮，青绿的湖水弥补了我们的遗憾。

察尔汗盐湖景区

察尔汗盐湖，一眼看上去，水是青草一样的绿色。

察尔汗盐湖

取一瓶湖水，湖水是无色的。颜色应该是水底的矿物质折射出来的。

给我帅气的儿子来一张照片

从察尔汗盐湖出来，我们前往大柴旦。看攻略说大柴旦翡翠湖很一般，没有必要去，所以我们决定不去大柴旦翡翠湖。但还是抱着侥幸的心理跑到了大柴旦翡翠湖景区门口，王先生和黄老师向刚出来的游客打听了一下，还看了他们拍的照片，果然很一般，我们就没有进景区。直接回到大柴旦入住。

大柴旦的住宿比较贵，王先生定了一个民宿，就是一个居民家里，二居室房子，屋子里东西慢慢堂堂的，是正常居家的状态，好像主人刚出门一样。住宿价格也不贵，只有几百块钱。

晚上我们在翡翠步行街吃的牦牛火锅、酿皮，价格实惠。

翡翠步行街

牦牛火锅、酿皮

7月29日（第四天）：365.6公里

大柴旦-敦煌

本来计划去水上雅丹，然后去黑独山。但黄老师高反比较严重，晚上吐了好几次，几乎一夜没睡，头还巨疼，所以我们临时决定直接去敦煌。大柴旦海拔3174米，敦煌海拔只有1138米。

大柴旦出来不久就会离开青海省进入甘肃境内，在两省边界有公安检查站，需要车上成人都下车（除司机）都下车到检查站刷身份证进行人脸比对。

鱼卡公安检查站

从大柴旦到敦煌，几百公里都是茫茫戈壁滩，也见不到人，只有路上偶尔几辆车。

远处光秃秃的山

远处的沙丘

中午时分到达敦煌，我们先去吃敦煌的特色美食，胡羊焖饼、沙葱鸡蛋、驴肉黄面。

胡羊焖饼忘了拍照片了，感觉就像是大盘羊，羊肉混合着洋葱、青椒炒制，放了一些当地特有的面饼。味道一般，也不知道是这一家做的一般，还是都一般。

沙葱鸡蛋

驴肉黄面

住宿在离鸣沙山月牙泉景区中门700多米的民宿，百步鸣沙民宿，打算晚上步行去景区。因为白天去沙漠比较热，所以想着下午7点左右再进景区，温度不太高，又能在9点太阳落山观日落，参加9点开始的万人星空演唱会。所以6点左右我们到敦煌市区吃了一碗牛肉面。

吃完面返回民宿时开始起风了，沙尘满天飞，看天气预报有一个沙尘暴黄色预警。第二天才知道敦煌市外沙尘暴形成高达百米的沙墙，如巨浪般吞没进入敦煌的公路，能见度骤降至不足10米，来往车辆被迫停车避险。我还很遗憾，人生中没有这样一次经历。

我们还担心这样的天气怎么进鸣沙山游玩，很快我们就不担心了，因为景区发了闭园的公告。

莫高窟需要提前一个月订票，应急票也需要提前10天预定，所以我们注定看不了敦煌莫高窟。

7月30日（第五天）：646.4公里

敦煌-大地之子-七彩丹霞-张掖

第二天早上起来下雨，我跑步17.50公里，破了我的里程记录。可能因为下雨天气比较凉快吧，不过浑身都湿透了。

跑步距离破记录，上一次记录是7月13日的15公里

一直下雨，我们决定不再等下去，直接出发去一下站。大地之子-七彩丹霞-张掖。

早餐在驼铃羊汤馆（步行街店）吃的羊肉合汁，类似于羊肉汤，不过汤里放的除了羊肉，还有粉条，丸子等菜，味道还是不错的。

羊肉合汁

还有配菜，饼

从瓜州县高速口下来，不远有个巨型人头雕塑，是汉武帝刘彻（西汉第七位皇帝）的雕像。

汉武帝刘彻雕塑

再晒一下我的大黑

继续往里走就是大地之子雕塑。

大地之子

让中年大叔出个镜

看了大地之子，我们继续返回上高速继续行驶，中午在一个服务区做饭吃饭。

今天的饭是清炒西葫芦、番茄鸡蛋。黄老师一直有高原反应和晕车，还给我们做饭，真是辛苦了。也得亏黄老师跟着，我们才能在旅途中还能吃到家的味道的饭菜。

装备齐全

美味出炉

吃完午饭，继续前行，下午5点多到了七彩丹霞。临近七彩丹霞，看到天气预报说有中雨预警，还听说早上有太阳时七彩丹霞更漂亮，但考虑到第二天还会下雨，而且第二天行程还比较紧，所以决定冒雨参观七彩丹霞。

七彩丹霞有三个门，东门、北门、西门，东门人最少，但没有停车场，北门人最多，西门人次之，我们决定从西门进。

七彩丹霞西门

七彩丹霞5个观景台，其中一个VIP，普通票能看的只有4个观景台，这4个中听说一般七彩锦绣，七彩虹霞最美。

下着雨，我们打着伞参观。

七彩云海台

现场看还是比较漂亮的，因为下着雨，手机拍的照片颜色对比不明显。

七彩虹霞台

一直下着雨，温度很低，看了七彩虹霞台，我们就决定不再往下看了，回张掖市吃饭。

到市区雨下的更大了。王先生定了一个地方吃饭，叫阿强正宗山丹炒拨拉，在明清古风的步行街中。

明清古风

炒拨拉，这个盘子直径60CM

炒拨拉就是羊杂配合着洋葱等菜炒，吃的时候下面加热，吃时还要关心别烧糊了，要一边吃一边拨拉，所以叫炒拨拉。

住宿在金安宾馆（甘州店）。

7月31日（第六天）：671.7公里

张掖-祁连大草原-门源万亩花田-景泰县

早上在张掖吃的牛肉小饭，董记牛肉小饭，也是当地特色。这应该是张掖版的牛肉泡馍，里面的碎丁是馍块，加的有粉皮、豆腐、牛肉，还很便宜，大碗8元。不是一碗一碗单独做的，是一大锅煮好，盛的时候加牛肉，撒上葱花。

牛肉小饭

一直下雨，我们雨中朝祁连大草原出发。行走在祁连大草原中间的公路上，两面山坡全是绿油油的草，烟雨迷蒙，真是美不胜收。

祁连山大草原

下着雨，也没有在祁连大草原景区停留，直接驱车前往下一站，门源万亩油菜花田。作为一名农村孩子，油菜花没有少见，我们也没准备进到油菜花田景区观景台，就想体验一下在金色花海中驰骋的感觉。

门源油菜花田

油菜花没有很黄的感觉，可能在高原上还没有完全盛开。

在百里油菜花景区，有少年要过来说可以带路直接开到山上，一辆车只需要100块钱（观景台一人60元），还有小孩子追着卖花环。

买了这个小女孩的手上的花环，10元。花环编的很结实，加的鲜花也很多，感觉物超所值呀。

离开门源，我们决定直接到下一站目的地，景泰县。是因为第二天我们打算去中卫的沙坡头，弥补在鸣沙山没有玩到沙漠的遗憾。

路上还下着雨，一直将近2点雨才停。于是我们下服务区，做饭吃饭。

今天的午饭是猪肉炖粉条，将前几天买的菜消耗一下。王先生配合黄老师做猪肉炖粉条，两个孩子一起做白糖西红柿。

王先生给黄老师打下手

两个小朋友互相帮忙

爆炒肉肉

做好出锅

开始就餐

吃完饭继续前行,这是一个沙漠观景台，没车没人，所以车可以横着停，想怎么停就怎么停。

沙漠观景台

到景泰县之后直接去吃饭，王先生安排了西北的手抓羊肉。

手抓羊肉，滑嫩可口，就是分量有点少

炒牛犊肉

住宿在景泰县天麟源宾馆，出门左边是人民广场和火车站，南边1公里是市政府。

8月1日（第七天）：954.3公里

景泰县-沙坡头-咸阳市-华山风景区-郑州

早餐在酒店招待所吃的，还是很不错的。

驱车直接到沙坡头景区。

沙漠区大门

景区内有很多游玩项目，有骆驼，越野车，摩托艇等，两个孩子只玩了会儿滑沙。感觉不玩项目的话，不进景区在外面一样看沙漠的。

景区内游玩设施

刚下过雨，沙子不是松散的，我穿运动鞋踩上去都不下陷。

沙丘

黄河区这边的河水很浑浊，岸边是一个很陡，很长的沙丘，可以玩滑沙。

黄河和沙丘交汇

再晒晒儿子

从景区出来已经12点多了，下午还要赶到西安，所以我们在景区停车场简单的煮了面吃。煎了5个鸡蛋，切了一块午餐肉，还有一包小肠，葱花用盐腌，白水煮方便面块，然后把鸡蛋肉肉葱花倒进去，煮了满满一锅面。

我儿子帮了很大的忙哦

下午继续开车前行，把我朋友一家送到咸阳，在咸阳我们一起吃了凉皮和肉夹馍。然后他们去朋友家玩两天，我和儿子继续前往华山风景区，准备夜爬华山，山顶看日出。

到华山景区，车停在玉泉院停车场，开始徒步登山。据说从玉泉院到北峰需要4.5小时，从北峰到东峰需要1.5小时。观日出需要4：30之前到达东峰，也就是说，需要晚上10点前开始登山。

路上买了手套头灯，换了运动鞋，到停车场已经晚上11点了，带了6瓶瓶装水，1瓶饮料，还有一些零食，开始登山。

夜晚中的山门

进入景区，开始夜爬。

刷身份证进入景区

8月2日（第八天）：361.4公里

华山风景区-郑州

说实话，睡眠不足加上开一天车，真的很瞌睡。中间我还趴在休息处的桌子上眯了眯。

华山真的很难爬，有不少70°陡峭石阶，仅容一人通行，需手脚并用抓铁链攀爬，旅游自嘲说开启了四驱模式。路太原始，不少台阶很窄，还不规则，路标导视不明显，没有写到哪儿还有多少米的字样，卫生保持的也不是太好。

我儿子还是锻炼少，体力不行，早早就爬不动了。千辛万苦才到北峰。

登顶北峰

他也不愿意放弃，还想一起到东峰看日出。走了一段路真的再也没有力气了，于是我让他找地方休息，我独自爬东峰，准备观日出。

华山论剑

到达东峰观景台大约是4：03，我真没想到观景台那么多人在等看日出。地上哪哪都躺着人，不论男女，也不讲干净不干净，下面垫不垫东西，躺地上就睡。真是让我长见识。

我想找个休息的地方都找不到，到处都是人。后来我去一侧的斜坡上，找个地方能勉强坐下，依靠着岩石着休息了休息。

5点多一点，已经人声鼎沸，开始拍日出了。观景台居然站了5.6层人，根本走不到近前，即使把手机举高，拍到除了天空，还有人头和手机。这时候天际已经有一线红了。

日出前的天空

我来我在侧面在没有护栏的倾斜岩石上找了个地方观看，拍日出。一直到5：50，太阳才开始露头。露头之前天空一直都是红红的。

华山日出

手机拍摄远远没有肉眼看到的好看，看到的震撼。当太阳刚从云层中露出来时，显的粉粉嫩嫩的，圆彤彤的，像一粒仙丹，像刚出锅的蛋糕，真的特别特别好看。推荐所有人都来看一次。据说和泰山的日出一样美。

观了日出，就随人流下山，往北峰走，毕竟我儿子还在北峰。天已放明，终于能够看到华山的美景。

华山美景

华山论剑

华山美景

下山的途中，其实我发现观日出没必要非到东峰峰顶，也有地方能看到日出的。金锁关前的台阶上就可以看，应该还没有那么多人。

这个位置看日出也是可以的

虽然南峰是最高点，西峰风光最好，但爬华山真的很累，我也是一心早点下山早点休息，就和儿子汇合一起下山了。

华山论剑

7点钟到达北峰索道下站处，排队一个多小时，大约8：10坐上缆车下山。然后乘坐景交车达到游客中心。从游客中心出来，找到1#停车场，坐免费转运车到玉泉院取车。

其实来时把车停1#停车场也可以，免费转运车是24小时都有的，这样回去能节省一些时间。

9点多开始返回郑州。一路瞌睡，在服务区睡了3次。360公里，下午3点半才到家。

油续航548公里，电量58%，里程35599公里。

交通费用：

加油：1918元。

充电：98.9元。

停车：35元。

过路费：1887.5元。

总费用：3939.4元。

出发时：油续航1005公里，电量82%，里程30323公里。

回来后：油续航548公里，电量58%，里程35599公里。

总行驶：5276公里。

每公里费用：0.75元/公里。（油续航补齐的话，应该是0.78元/公里）

油耗：约为5L/百公里。

景区费用：

最美的风景在路上，一共只去了4个景区，察尔汗盐湖、七彩丹霞、沙坡头、华山，我和我儿子，小孩可以买半票，一共不足1000元。

住宿：

住的酒店都是经济型的，每天都是一百多块钱，出去8天，还有1天夜爬华山，一共住宿6晚，一共不足1000元。

饮食：

我们有自己的米其林大厨，中午都是自己做饭吃，晚上有时候也是当地特色菜再加上我们自己做的，所以饮食花费也不多，一共不足1500元。（不包含出发前准备的零食、饮用水等）

人均消费：

和朋友一家按人头AA消费，我和我儿子消费不足5000元。

旅游经验：

1.出发前保持轮胎气压不高于2.2，这样到高原后不用频繁给轮胎放气。我是路上数次给轮胎放气，保持轮胎胎压不高于2.7，回到郑州后冷车胎压2.2。

2.备好氧气瓶，拉肚子的药，出发前2-3天开始吃红景天，真的会有高原反应。

3.备好眼镜，太阳好时在盐湖真的真不开眼。

4.备件厚外套，说冷是真的冷，温度只有10多度。

5.最美的风景在路上，看见好风景就及时停车拍照打卡，要不然错过了就错过了。大西北地广人稀，错过了想弥补要走很长的路，花很多的时间。

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