10年锋范自动挡顶配油耗7

10年，14.9w公里，一直以为自己的油耗比较低，看了论坛的5，才知道自己的好高，怎么降低油耗？一直在4s保养的，价格低，就没去外面了，清洗什么积炭有效果吗？