再次戒烟有感

今年34岁，20年左右的烟龄，今天戒烟第七天，这二十年之中，戒过那么几次，原因有的是女朋友逼得，有的是媳妇怀孕要求的，有的是孩子出生怕二手烟的等等各种，期间试过三四回电子烟，每回都是购置…从最早的长杆，到后来的充电宝式，再到后来的换烟油蛋型，到再后来的一次性抽完就扔那种，抽电子烟期间也并未断了卷烟，甚至有一回想彻底用电子烟代替卷烟，就不买卷烟，那段时间电子烟抽的…从鼻子里都能出来烟油[泪奔]
最近这段时间，就突然想戒了，就是那种…也没因为什么，也不为谁，但凡为点啥或者被谁逼着都是阻碍，就这么突然，我知道断崖式的痛苦，以前被媳妇逼过一次戒了一个月，所以一直在找一个契机，直到一周前，喝酒唱k到凌晨四点，睡之前燃了最后一支…起码头一天睡过去的没那么辛苦[泪奔]第二天，懵的，第三天，除了懵还暴躁，差点揍客户，第四天上午还是懵的，下午就感觉那股脑袋跟不上大脑反应的劲，慢慢过去了，晚上开始拉稀，第五天开始库库放臭屁，几分钟一个那种，特别臭，拉的也臭，以前很少被自己拉的臭到，今天第七天，下午拉完到此刻感觉…臭屁没有了，肚子应该是好点了晚上吃的特别多…
这次戒烟，并不是很在乎别人的看法，也没向身边人宣布什么，也没公开让身边人监督，也没去特别研究它到底是什么心瘾？习惯？还是尼古丁毒品依赖等等？就想靠自己的大毅力去克服掉它，唯有断崖式和大毅力，就很自信的觉得我能摆脱它！
回顾这一周来的经历，加上20年中大大小小戒断的几次，头三天甚至到第四天，属于生理反应，是真的会脑袋跟不上，反应慢半拍，思想集中不起来，伴随少量耳鸣，会有种不真实感，尤其到最后的暴躁，一点就着的那种暴躁，差点揍客户就是因为争吵了几句然后我一直压着火，他估计也压着火，打破我平衡点的是，听到打火机声音以及扭头看到他点了一支烟[泪奔]瞬间我就炸了！[泪奔]
前三天我在生理反应期间是尽量少给自己安排事，多做点体力活，不是不得已避不开的人或事，尽量独处，第四天就得靠毅力了，因为总不能一直不工作，这个时候，自己是绝对不买，相信这点对于想戒断的朋友还是能做到的，如果连自己买都克制不了，就别去折磨自己了[泪奔]毅力主要在身边的同事朋友，绝对不接递过来的烟，尽量不闻二手烟，这是最基本操作！接下来往后一生，都需要你用毅力去克服，至于好多人说戒断时间久了，闻到就会恶心想吐，以及还有些朋友真的就抽不上瘾，随时能抽上随时也能不抽等等这些，不否认可能有些朋友真的对尼古丁和焦油量等物质的体抗不一样，但是对于大多数烟民朋友来说，戒断一年两年，三年五年，甚至十年八年的，闻到二手烟还是会心里痒痒，并不排斥那个味道，复吸的风险真的很高，我以前断断续续的戒断经历实地告诉过我[泪奔]我就属于这号戒了也并不排斥的体质！
可能真的…需要用余生来对抗，但时间长了，应该不需要跟现在一样的戒断反应这么大的毅力，仅仅学会拒绝就可以！
不好意思，取得初步成功后，就特别想带点炫耀意味的给自己这段经历说出来，身边又没有特别合适的人，社交平台上又不想去公开记录，随着年龄慢慢增长，会慢慢发现身边缺少的，是可以静静聆听你内心的人，这个人一旦出现，同性还好，如果是异性，会奋不顾身不顾一切的沦陷…