毛豆Y标准续航与长续航之间的纠结

人在上海工作，现在开的是油车，想在最近把油车换了，毛豆Y是自己心仪的换选车辆，无奈马斯克人格魅力四射，太喜欢了。
纠结的点是不知道标续与长续航哪个更适合自己？我每年会从上海回老家两次左右，路程在380公里左右。如果买标续，高速满载开空调的话，估计到不了家。节假日高速上补电的话，实在不敢想，因为有过开其他电车的经历，看着续航不够，最近的充电桩还挺远，排队充电的车子又多，心里慌的一笔。长续航的话，听说不能充到100%，还不能低于20%，有哪位大神买了长续航能说说是不是电量低于20%车子就不能开了还是咋了？偶尔长途旅行，充到100%也是可以的吧？长续航满载高速（110车速），实际的续航表现怎么样？